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マカに含まれるアスパラギン酸

疲れた身体に活力を与えてくれたり、精力を高めたり、また免疫力をアップするなど、様々な効果を期待出来るマカ。
そんなマカにはアスパラギン酸と呼ばれる成分が含まれていますが、これはどのような効果を得られるのでしょうか。

そもそもこのアスパラギン酸というのは、その名前からわかるように、アスパラガスに多く含まれている成分であり、アミノ酸の一種となります。
エネルギーを生成し、有毒なアンモニアを体外へと効率的に排出させることで疲労回復効果を得ることが出来ます。

通常、健康的な身体でしたら尿としてアンモニアを排出するのですが、あまり体調がよろしくない不健康な場合ですと上手にその作用が働きません。
すると体内に有毒なアンモニアがどんどんと蓄積されてしまい、細胞の老化や肉体疲労、免疫力低下など様々な悪影響を与えてしまいます。

マカにはこのアスパラギン酸が含まれていて、体内から効率よくアンモニアを排出することが出来るようになります。
これにより、健康的な身体を作りことが出来るのですが、アスパラギン酸の働きはそれだけではありません。

細胞の代謝を活性化させる働きもあることから、女性に嬉しい美肌効果も得られるのです。
つまりターンオーバーが乱れがちな女性は、一気に老化が進行してしまうのですが、アスパラギン酸で代謝が活性化されることによって、このターンオーバーを正常な状態に戻してくれるワケです。

最近ではお菓子やペットボトル飲料などの清涼飲料水にも使われることがありますが、これらからアスパラギン酸を積極的に摂取するのは止めましょう。
そもそもアスパラギン酸の含有量は少ないですし、砂糖が非常に多く使われているため、逆に健康を害してしまうことになります。

マカでしたらそのような心配は一切無く、身体に悪影響を与える成分は全く含まれていないため、安心安全にアスパラギン酸を摂取することが出来ます。
注意点として、たくさんのアスパラギン酸を摂取したいからといって決められた容量以上の過剰摂取は控えてください。

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