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妊活女性が気になるマカと葉酸

妊活している女性なら、妊娠しやすい身体づくりを意識しているでしょう。
その過程で、健康食品やサプリにも注目しているかもしれません。

妊活に効くサプリと言えばマカと葉酸があります。

どちらも妊娠しやすい身体をつくるための成分で、妊活中だけでなく妊娠中にも有効です。
子どもが欲しいという気持ちは、なかなか出来ない人ほど強くなっていくものです。
切実な願いですから、マカと葉酸の両方を摂取すれば、相乗効果でより妊娠へ近づけるかもしれないと思うでしょう。
では、マカと葉酸は同時に摂取しても問題ないのでしょうか。

結論から言うと、併用しても大丈夫です。
マカと葉酸は、妊娠しやすくなる成分といっても、効能が異なります。
マカは、ホルモンのバランスを整えて生理周期を安定させ、正常に排卵するよう働きかけます。
一方、葉酸は、血液の量を増やしたり循環を促したりします。

これにより体温が上がったりして子宮内の壁も厚くなります。
子宮内の壁が厚くなると、受精した卵が着床しやすくなり、妊娠が成立する確率を高めます。
卵もしっかり守られるため、流産の防止にもつながります。
また、マカも葉酸も血行を良くするため、冷え性の改善になります。
冷えは不妊の原因になります。
マカと葉酸の同時摂取は、過剰に摂り過ぎなければ問題ありません。
二つが一緒になったサプリも売られています。

そういったサプリであれば、規定量を守って飲めて安心です。
2種類飲む手間も省けるため、手軽でコストダウンになるというメリットもあるでしょう。

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