マカにはストレスに強くなる効果が期待できます。
マカに含まれる次のような成分が力を発揮してくれます。
・カルシウム
カルシウムには精神を安定させる作用があります。
カルシウムが不足すると神経過敏になりますので、日頃からマカで摂取しておきましょう。
・ビタミンB12
ビタミンB12が不足すると集中力が下がったり、イライラしたりします。
情緒不安定になったり、うつ病のような症状が出たりすることもあります。
・グルコシノレート
人間はストレスを受けると、普段よりもエネルギー消費量が多くなることが分かっています。
グルコシノレートには、脂肪を燃焼させることでエネルギーを生み出す作用があります。
つまり体がストレスに対抗できるようになるというわけです。
日頃から仕事や勉強、人間関係などでストレスを感じているかたは、ぜひマカを試してみましょう。
ストレスによる不妊（無排卵）でお悩みのかたにもおすすめです。
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